वर्कआउट जेनरेटर

वर्कआउट जेनरेटर आपकी फिटनेस स्तर, लक्ष्यों, उपलब्ध उपकरणों और लक्ष्य मांसपेशियों के आधार पर व्यक्तिगत व्यायाम रूटीन बनाता है। इसमें वार्म-अप, मुख्य वर्कआउट और कूल-डाउन के साथ 80+ व्यायाम डेटाबेस शामिल है। बिल्ट-इन आराम टाइमर, पसंदीदा सिस्टम और साप्ताहिक योजना जनरेशन की सुविधा है।

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उपयोग कैसे करें

अपनी फिटनेस स्तर, लक्ष्य, उपलब्ध उपकरण, लक्ष्य मांसपेशियां, अवधि और वर्कआउट प्रकार चुनें। कस्टमाइज़्ड रूटीन बनाने के लिए बनाएं पर क्लिक करें। सेट के बीच आराम टाइमर का उपयोग करें, बाद के लिए पसंदीदा सहेजें, या पूर्ण साप्ताहिक योजना बनाएं। जिम में ले जाने के लिए अपना वर्कआउट प्रिंट करें।

सामान्य उपयोग

• •जब जिम नहीं जा सकते तो घर पर बॉडीवेट वर्कआउट बनाना
• •मांसपेशी निर्माण के लिए संरचित साप्ताहिक प्रशिक्षण विभाजन बनाना
• •प्रभावी वसा हानि के लिए त्वरित HIIT सत्र डिज़ाइन करना
• •फिटनेस शुरुआती लोगों के लिए नौसिखिया-अनुकूल रूटीन की योजना बनाना
• •आराम के दिनों और रिकवरी के लिए स्ट्रेचिंग और योग रूटीन बनाना