Pianificatore pasti

Uno strumento completo di pianificazione pasti settimanale che ti aiuta a organizzare colazione, pranzo, cena e spuntini per ogni giorno della settimana. Monitora calorie, proteine, carboidrati e grassi con un database integrato di più di 50 pasti. Imposta preferenze dietetiche, obiettivi calorici e genera automaticamente piani pasti equilibrati.

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Come usare

Imposta il tuo obiettivo calorico giornaliero e le preferenze dietetiche. Clicca su Auto genera per riempire la settimana con pasti che corrispondono ai tuoi criteri, oppure clicca sul pulsante + negli spazi individuali per scegliere i pasti manualmente. Passa alla scheda Nutrizione per i dettagli, o alla scheda Lista della spesa per una lista consolidata. Salva e carica piani multipli, esporta/importa come JSON o stampa il tuo piano.

Casi d'uso comuni

• •Pianificare una dieta settimanale equilibrata con obiettivi calorici specifici
• •Generare liste della spesa dai piani pasti
• •Monitoraggio dell'assunzione giornaliera e settimanale di macronutrienti
• •Preparazione pasti con restrizioni dietetiche come keto o vegana
• •Salvare e confrontare diverse configurazioni di piani pasti

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