Körperfettrechner

Der Körperfettrechner schätzt Ihren Körperfettanteil mit zwei Methoden: der US-Navy-Umfangsmethode (sehr genau, verwendet Hals-/Taillen-/Hüftmessungen) und einer BMI-basierten Schätzung. Er zeigt auch Ihre fettfreie Körpermasse, Fettmasse und Fitness-Kategorie.

Alle Konverter-Tools durchsuchen

Anleitung

Wählen Sie Ihr Geschlecht und bevorzugtes Maßsystem. Für die US-Navy-Methode geben Sie Ihre Größe, Hals-, Taillen- (und Hüftumfang für Frauen) Messungen ein. Für BMI-basiert geben Sie Größe und Gewicht ein. Klicken Sie auf Berechnen, um Ihren Körperfettanteil und Ihre Fitness-Kategorie zu sehen.

Häufige Anwendungsfälle

• •Fortschritte der Körperzusammensetzung während eines Fitnessprogramms verfolgen
• •Realistische Ziele für Gewichtsverlust oder Muskelaufbau setzen
• •Den Unterschied zwischen Gewicht und Körperfett verstehen
• •Fitness-Kategorie vor Beginn einer neuen Diät oder eines Trainingsplans prüfen