AkousaPlanificador de comidas
Planifique sus comidas semanales con seguimiento nutricional, metas calóricas, filtros dietéticos, generación de lista de compras y programación con arrastrar y soltar.
Acerca del planificador de comidas
Una herramienta completa de planificación semanal de comidas que le ayuda a organizar desayuno, almuerzo, cena y snacks para cada día de la semana. Realice seguimiento de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas con una base de datos incorporada de más de 50 comidas. Establezca preferencias dietéticas, metas calóricas y genere automáticamente planes de comidas equilibrados.
Cómo usar
Establezca su meta calórica diaria y preferencias dietéticas. Haga clic en Auto generar para llenar la semana con comidas que coincidan con sus criterios, o haga clic en el botón + en los espacios individuales para elegir comidas manualmente. Cambie a la pestaña Nutrición para ver desgloses detallados, o a la pestaña Lista de compras para ver una lista consolidada. Guarde y cargue múltiples planes, exporte/importe como JSON o imprima su plan.
Casos de uso comunes
- Planificar una dieta semanal equilibrada con metas calóricas específicas
- Generar listas de compras a partir de planes de comidas
- Seguimiento de la ingesta diaria y semanal de macronutrientes
- Preparación de comidas con restricciones dietéticas como keto o vegana
- Guardar y comparar diferentes configuraciones de planes de comidas