Calculateur de masse grasse
Calculez votre pourcentage de masse grasse avec la méthode de la marine américaine et la formule basée sur l'IMC.
À propos du calculateur Body Fat
Le calculateur de masse grasse estime votre pourcentage de masse grasse avec deux méthodes : la méthode de la marine américaine (très précise, utilise les mesures de cou/taille/hanches) et une estimation basée sur l'IMC. Il affiche également votre masse maigre, votre masse grasse et votre catégorie de forme physique.
Mode d'emploi
Sélectionnez votre genre et votre système d'unités préféré. Pour la méthode de la marine américaine, saisissez votre taille, tour de cou, tour de taille (et tour de hanches pour les femmes). Pour la méthode IMC, saisissez la taille et le poids. Cliquez sur Calculer pour voir votre pourcentage de masse grasse et votre catégorie de forme physique.
Cas d'utilisation courants
- Suivre la progression de la composition corporelle pendant un programme de fitness
- Fixer des objectifs réalistes de perte de poids ou de prise de muscle
- Comprendre la différence entre le poids et la masse grasse
- Vérifier la catégorie de forme physique avant de commencer un nouveau régime ou programme d'exercice