Träningsgenerator

Träningsgeneratorn skapar personliga träningsrutiner baserat på din konditionsnivå, mål, tillgänglig utrustning och målmuskler. Den innehåller en databas med 80+ övningar med uppvärmning, huvudträning och nedvarvning. Har inbyggd vilotimer, favoritsystem och veckoplansgenerering.

Bläddra bland alla Generator-verktyg

Så använder du

Välj din konditionsnivå, mål, tillgänglig utrustning, målmuskler, varaktighet och träningstyp. Klicka på Generera för att skapa en anpassad rutin. Använd vilotimern mellan set, spara favoriter för senare eller generera en hel veckoplan. Skriv ut din träning att ta med till gymmet.

Vanliga användningsfall

• •Skapa en hemmaträning med kroppsvikt när du inte kan ta dig till gymmet
• •Generera ett strukturerat veckosplit för muskelbyggande
• •Designa snabba HIIT-pass för effektiv fettförbränning
• •Planera nybörjarvänliga rutiner för träningsnybörjare
• •Skapa stretching- och yogarutiner för vilodagar och återhämtning