akousa.net tarafından sunulan ücretsiz bir çevrimiçi araç olan Makro Hesaplayıcı'ı kullanmak için eksiksiz kılavuz.
Saniyeler içinde başlayın — kayıt gerekmez
BMH değeriniz Mifflin-St Jeor denklemiyle hesaplanır, ardından aktivite çarpanıyla çoğaltılarak TGEH elde edilir. Protein vücut ağırlığının kg başına 2,2g olarak, yağ hedef kalorinin %25'i olarak belirlenir; karbonhidrat ise kalan enerjiyi karşılar.
Doğrudan tarayıcınızda çalışır — indirme gerekmez
Tüm işlemler yerel olarak gerçekleşir — verileriniz cihazınızı terk etmez
Sonuçlarınızı birden fazla formatta indirin
Tam duyarlı tasarım her cihazda çalışır
Yaş, kilo, boy ve aktivite düzeyinizi girin, ardından hedefinizi seçin (koru, kilo ver veya kilo al). Hesaplayıcı, günlük kalori hedefinizle birlikte protein, karbonhidrat ve yağ gramajını gösterir. Sonuçları kopyalayın veya tabloyu öğünlerinizi planlamak için kullanın.
Makro Hesaplayıcı tamamen cihazınızda çalışan ücretsiz, tarayıcı tabanlı bir araçtır — kayıt yok, yükleme yok, takip yok. Hız ve gizlilik için tasarlandı, sayfadan ayrılmadan size anında sonuçlar verir.
Geliştiriciler, tasarımcılar, öğrenciler ve günlük kullanıcılar hızlı, doğru sonuçlar için bu araca güveniyor. Özellikle yazılım yüklemeden veya hesap açmadan güvenilir bir yardımcı program isteyenler arasında popüler.
Makro Hesaplayıcı alternatiflerini mi arıyorsunuz? İşte çevrimiçi benzer araçlarla nasıl kıyaslandığımız.
| Özellik | akousa.net | Diğer araçlar |
|---|---|---|
| Fiyat | Sonsuza dek ücretsiz | Genellikle ücretli veya freemium |
| Gizlilik | Tarayıcınızda çalışır | Veriler sunuculara gönderilir |
| Kayıt | Gerekli değil | Genellikle hesap gerekir |
| Reklamlar ve izleme | Yok | Reklamlar ve izleyiciler yaygındır |
| Kullanım sınırları | Sınırsız | Günlük veya dosya boyutu sınırları |
Makro Hesaplayıcı aracını tek satırlık bir kodla kendi web sitenize ekleyin — ücretsiz, kayıt gerektirmez.
Yerleştirme kodunu alMakro Hesaplayıcı, kendi uygulamalarınızda ve iş akışlarınızda kullanmak üzere bir geliştirici API'si olarak da sunulmaktadır.
API belgelerini görüntülekm/sa, mph, m/s, knot, Mach ve diğer hız birimleri arasında dönüştürün.
Son adet tarihinizden dogum tarihinizi, mevcut hamilelik haftanizi ve trimesterinizi hesaplayin.
Ham Protocol Buffer ikili verisini okunabilir formata çözer.
Toplam Günlük Enerji Harcamanızı hesaplayın ve hedefleriniz için kişiselleştirilmiş kalori hedefleri alın.
Akousa