error: локальные изменения будут перезаписаны

Что вызывает эту ошибку

Вы попытались выполнить checkout, merge или pull при наличии незафиксированных изменений в файлах, которые должна затронуть операция. Git предотвращает это во избежание потери вашей работы.

Как исправить

Зафиксируйте изменения: git add . && git commit -m 'WIP'. Или спрячьте их: git stash, а после завершения операции восстановите: git stash pop. Либо отбросьте изменения, если они не нужны: git checkout -- file (осторожно, операция деструктивна).

git stash && git checkout main && git stash pop