Hướng dẫn đầy đủ sử dụng Máy tính calo — công cụ trực tuyến miễn phí bởi akousa.net.
Bắt đầu trong vài giây — không cần đăng ký
Máy tính calo ước tính Tổng Năng Lượng Tiêu Thụ Hàng Ngày (TDEE) — số calo bạn đốt cháy mỗi ngày bao gồm hoạt động thể chất. Đầu tiên nó tính Tốc Độ Chuyển Hóa Cơ Bản (BMR) của bạn, là năng lượng cơ thể cần khi nghỉ ngơi, sau đó nhân với mức độ hoạt động. Điều này cung cấp mục tiêu calo cá nhân cho giảm cân, duy trì hoặc tăng cân.
Hoạt động trực tiếp trên trình duyệt — không cần tải xuống
Tất cả xử lý diễn ra cục bộ — dữ liệu của bạn không bao giờ rời khỏi thiết bị
Tải xuống kết quả ở nhiều định dạng
Thiết kế hoàn toàn tương thích hoạt động trên mọi thiết bị
Nhập tuổi, giới tính, cân nặng và chiều cao của bạn. Chọn mức độ hoạt động từ danh sách thả xuống. Chọn công thức tính (Mifflin-St Jeor chính xác nhất cho hầu hết mọi người). Nhấp Tính để xem BMR, TDEE và mục tiêu calo cho các mục tiêu khác nhau. Phân tích chất dinh dưỡng đa lượng hiển thị protein, carbohydrate và chất béo được khuyến nghị theo gam.
Máy tính calo là một công cụ miễn phí chạy trên trình duyệt và hoạt động hoàn toàn trên thiết bị của bạn — không cần đăng ký, không tải lên và không theo dõi. Được thiết kế để chú trọng tốc độ và quyền riêng tư, công cụ cho kết quả tức thì mà không cần rời khỏi trang.
Lập trình viên, nhà thiết kế, sinh viên và người dùng phổ thông tin tưởng vào công cụ này để có kết quả nhanh và chính xác. Công cụ này đặc biệt được ưa chuộng bởi những ai cần một tiện ích đáng tin cậy mà không phải cài phần mềm hay đăng ký tài khoản.
Đang tìm các lựa chọn thay thế cho Máy tính calo? Đây là cách chúng tôi so sánh với những công cụ tương tự có sẵn trực tuyến.
| Tính năng | akousa.net | Công cụ khác |
|---|---|---|
| Giá | Miễn phí vĩnh viễn | Thường tính phí hoặc freemium |
| Quyền riêng tư | Chạy ngay trong trình duyệt | Dữ liệu gửi lên máy chủ |
| Đăng ký | Không bắt buộc | Thường yêu cầu tài khoản |
| Quảng cáo & theo dõi | Không có | Quảng cáo và trình theo dõi phổ biến |
| Giới hạn sử dụng | Không giới hạn | Giới hạn theo ngày hoặc theo kích thước tệp |
Thêm Máy tính calo vào trang web của bạn chỉ với một dòng mã — miễn phí, không cần đăng ký.
Lấy mã nhúngMáy tính calo cũng có sẵn dưới dạng API dành cho nhà phát triển để sử dụng trong ứng dụng và quy trình làm việc của riêng bạn.
Xem tài liệu APITính phần trăm dễ dàng: tìm X% của Y, X là bao nhiêu % của Y, hoặc thay đổi phần trăm.
Chuyển đổi giữa định dạng JSON và YAML ngay lập tức.
Chuyển đổi các trang PDF sang ảnh PNG không mất dữ liệu — điều chỉnh DPI, miễn phí, trên trình duyệt.
Thực hiện các phép tính ma trận trực tuyến: định thức, ma trận nghịch đảo, chuyển vị, nhân, cộng và giá trị riêng.
Akousa