Máy tính lượng nước uống

Máy tính lượng nước uống ước tính nhu cầu nước hàng ngày dựa trên cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu.

Duyệt tất cả công cụ Chuyển đổi

Cách sử dụng

Nhập cân nặng, chọn mức độ hoạt động và khí hậu rồi chọn đơn vị bạn muốn. Máy tính ước tính số mililit hoặc ounce nước bạn nên uống mỗi ngày. Dùng phần chia nhỏ để phân bổ lượng nước trong ngày và sao chép kết quả để theo dõi tiến độ.

Trường hợp sử dụng phổ biến

• •Đặt mục tiêu uống nước hàng ngày dựa trên cân nặng cơ thể
• •Điều chỉnh lượng nước uống khi tập luyện hoặc trong thời tiết nóng
• •Lập kế hoạch nhu cầu nước cho vận động viên và những ngày hoạt động nhiều
• •Theo dõi lượng nước uống trong thai kỳ hoặc khi ốm bệnh
• •Xây dựng lịch uống nước đều đặn mỗi ngày