Generator Latihan

Generator Latihan membuat rutinitas olahraga yang dipersonalisasi berdasarkan tingkat kebugaran, tujuan, peralatan yang tersedia, dan otot sasaran Anda. Tersedia basis data 80+ latihan dengan pemanasan, latihan inti, dan pendinginan. Dilengkapi timer istirahat bawaan, sistem favorit, dan pembuatan rencana mingguan.

Jelajahi semua alat Generator

Cara Menggunakan

Pilih tingkat kebugaran, tujuan, peralatan yang tersedia, otot sasaran, durasi, dan jenis latihan Anda. Klik Buat untuk menyusun rutinitas yang disesuaikan. Gunakan timer istirahat di antara set, simpan favorit untuk nanti, atau buat rencana mingguan lengkap. Cetak latihan Anda untuk dibawa ke gym.

Kasus Penggunaan Umum

• •Membuat latihan berat badan tubuh di rumah saat Anda tidak bisa pergi ke gym
• •Menghasilkan pembagian latihan mingguan yang terstruktur untuk membangun otot
• •Merancang sesi HIIT cepat untuk membakar lemak secara efektif
• •Merencanakan rutinitas ramah pemula untuk pendatang baru di dunia kebugaran
• •Membuat rutinitas peregangan dan yoga untuk hari istirahat dan pemulihan