error: Your local changes would be overwritten

O que causa este erro

Você tentou fazer checkout, merge ou pull enquanto havia alterações não confirmadas em arquivos que seriam modificados pela operação. O Git impede isso para evitar a perda do seu trabalho.

Como corrigir

Confirme suas alterações: git add . && git commit -m 'WIP'. Ou armazene-as temporariamente: git stash, depois restaure com: git stash pop. Ou descarte as alterações se não forem necessárias: git checkout -- file (atenção, isso é destrutivo).

git stash && git checkout main && git stash pop